º Contenido medio por 3gr.: • Monohidrato de creatina · 3gr.
Tomar 3 g (1 dosificador) en 100-150ml de agua al día (30minutos antes de entrenar o después del entrenamiento). En los días de no entrenamiento, tomar 3 g al día con el estómago vacío. Después de 4 semanas de uso continuado , hacer un descanso de dos semanas y comenzar de nuevo.